中学入試問題に取り組む前に。。。
こんにちは。5月になりました！
5月に入ってから、少しずつ暖かい日が増えてきましたが、今日の朝なんかはとっても寒くて、また暖房にスイッチを入れてしまいました（汗）
布団からもなかなか出れず・・・・
それは寒いだけなのか？
とにかく春は眠い。
それは私だけではないんじゃないでしょうか。
中学入試を控えている方にとってもこの眠気との戦いが続いているのではないでしょうか。
ただでさえ勉強で疲れているのに、この春の陽気で眠気と戦うなんて、大変だな・・なんて思います。
春眠暁を覚えずなんていいますが、なんでこんなに春って眠いのでしょうか？
生活のリズムを整えて・・・なんていいますが、私達は体内時計で生活のリズムを作りだします。
体内時計って太陽の光と関係しています。
体内時計に信号を送っているのが太陽の光だということです。
冬は日が短くて春になると日がだんだん長くなるんですが、体内時計が、その日の長さにおっつけなくて、時差ぼけの状態になってしまうんだとか。
それで、普段どおりに睡眠時間をとっているのに、春になったら体内時計がくるってしまい眠気が襲ってくるらしいです。
そんなことから睡眠障害をおこしてしまい体調も崩してしまいがち。
中学入試を控えているお子さんはまずは、朝日を思い切り浴びて、体内時計を少しずつ整えて、まずは生活のリズムを整えましょうね。
中学入試問題に取り組むにはまずか健康第一です。
健康な体で、中学入試問題に挑みましょう！